Bugar Bekerja Saat Hamil

Jangan jadikan kehamilan sebagai penghambat pekerjaan anda. Selama kondisi kehamilan sehat, Anda masih tetap bisa bekerja.

Di bawah ini beberapa tips yang bisa anda lakukan selama berada di kantor, agar tetap bugar di tengah kehamilan.

Sikap tubuh yang benar saat duduk adalah tegak, tidak melengkung ke depan atau ke belakang.

Sesekali, sempatkan untk Anda berdiri dan berjalan di sekitar ruangan. Ini penting untuk melancarkan peredaran darah di bagian bawah perut.

Andapun dapat duduk santai dengan meluruskan kaki dan punggung. Selonjorkan kaki untuk beberapa saat agar terhindar dari kram kaki.

Anda memang dilarang untuk mengangkat barang yang berat. Jadi jangan pernah sungkan untuk meminta tolong rekan kerja Anda.

Saat Anda ingin mengangkat barang yang relatif ringan, yang perlu diperhatikan yakni menjaga sikap tubuh agar punggung tidak terasa nyeri.

Kiat-kiat ini bisa Anda terapkan selama berada di kantor. Mulailah untuk lebih diperhatikan selama Anda hamil agar terhindar dari segala resiko.

Dan nikmatilah kehamilan dengan segala suka cita saat bekerja.

Sumber : Buletin Media Inhealth